Comment se déroule le suivi
Préparation mentale
La préparation mentale est souvent définie comme un moyen d’optimisation de la performance, au même titre que la préparation physique, technique et tactique ; et ce uniquement vis-à-vis du sport.
Or, aujourd’hui, la préparation mentale tend à s’étendre à d’autres champs où les situations de compétition sont présentes comme l’école, le travail.
Objectifs :
Permettre à l’individu de prendre conscience des nombreux paramètres mentaux présents dans chaque activité, qu'elle soit sportive ou non, et de les travailler pour s’améliorer.
L’objectif de la préparation mentale c’est aussi de développer, potentialiser et optimiser les capacités mentales de l’individu afin qu’il exprime pleinement ses qualités (physiques, techniques et tactiques)
Dans la préparation mentale, j'aborde différents points.
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La fixation d'objectifs
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La motivation
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La confiance en soi
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Le discours interne
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La concentration
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etc.
3 étapes
1er étape La phase de bilan "Cette phase de bilan nous permet de créer du lien ainsi que de comprendre les objectifs que vous voulez atteindre.
A partir d'un test de sport OMSAT qui est un outil d'évaluation en psychologie du sport, je poserai des questions simples afin de cerner et de mieux comprendre votre profil et vos enjeux sportifs, ainsi que vos attentes. C'est à la fin de cet entretient, si vous êtes intéressé, que nous déciderons de débuter ensemble un accompagnement.
Cette séance dure 1h00 pour un tarif de 60,00 €
2ème étape Pourquoi tu ne performe pas " Cette 2ème phase est une continuité et un approfondissement de la phase de bilan : un second test axé sur la méthode TOP permettra d'évaluer l'ensemble de vos habiletés mentales. Des échanges et des questions nous permettront de mettre un en lumière ce qui vous empêche de performer à 100%.
Cette séance dure 1h00 pour un tarif de 60,00 €
3ème étape - Découvrir votre potentiel "Nous entamons un travail spécifique pour entrainer votre mental afin d'améliorer certaines habiletés mentales, de modifier vos croyances limitantes... pour vous aider à atteindre votre potentiel.